时间 : 2016-04-05 09:03:09 来源：求医网
男性早泄如何自我调理?今天小编通过求医频道来和大家聊一聊这方面的话题，具体内容如下：一、放松性交是夫妻之间感情交流与满...
男性早泄如何自我调理?今天小编通过求医频道来和大家聊一聊这方面的话题，具体内容如下：
一、放松
性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会老婆的温情。
二、自信
首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如得了伤风感冒一般很快就会痊愈，无需为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。
三、镇静
男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，假若过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
四、环境
选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能让男方更加放松。
五、暗示
与老婆同房可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。
六.放松提气法：患者在性交中，在及时消除不必要心里顾虑的同时，还应放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。
以上内容就是关于男性早泄如何自我调理的相关内容，希望能够帮助到大家。
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（责任编辑：jbwq）
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