远离甲亢必须调整生活心态

时间 : 2016-04-01 17:32:40 来源：寻医问药

[摘要]

远离甲亢必须调整生活心态。甲亢同属中医“瘿狈冻搿Ｖ幸街瘟品揭┓矫嬗靡┯氲馊狈Σ∠嗨疲肮哂美ゲ肌⒑Ｔ濉⑾目莶葜嘀幸：庵幸┒约卓褐瘟剖俏抟娴模俅灿Ρ娌〗岷媳嬷な褂弥幸

调整生活心态，结合饮食，远离甲亢老中医认为，甲亢发病与情志内伤有关，病位多在肝，患者多有紧张、焦虑、抑郁等表现。女性通常情绪起伏比较大，相对容易得甲亢。甲亢是可防可治的疾病，一旦发现患病，患者要主动疏导自己的情绪，不要过份压抑情绪。现代人生活压力、工作压力非常大，有时候单靠个人内在的能力去抗衡这些压力是不够的。我们要学会适应环境，把压力转换成一种正常的生活心态，不要让它转变成我们难以承受的情绪

甲亢的治疗与调养：甲亢同属中医“瘿病”范畴。中医治疗方药方面用药与碘缺乏病相似，习惯用昆布、海藻、夏枯草之类中药。含碘中药对甲亢治疗是无益的，临床应辨病结合辨证使用中药。

中医调养的要点：

(1)精神调理：解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。(2)运动：不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。(3)饮食：清淡、禁碘饮食，含碘最高食物为海产品。

甲亢病人饮食的注意事项

1.少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒、刺激之品。2.补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。3.适当控制高纤维素食物，如新鲜蔬菜、瓜果等，尤其腹泻时。4.注意营养成分的合理搭配。5.禁食含碘高的食物：含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的，少吃花椰菜及甘兰。6.进食含钾、钙丰富的食物。7.病情减轻后适当控制饮食。

主要食物的营养成分:

1.谷物类：碳水化合物和B族维生素2.肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素3.奶及制品：除纤维素外的各种营养成分4.蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸5.豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪6.新鲜蔬菜、水果：维生素丰富。

（责任编辑：jbwq）