牛皮癣患者不要过早晨练

时间 : 2016-04-01 16:25:01 来源：寻医问药

[摘要]

很多牛皮癣患者，尤其是老年牛皮癣患者都有晨练的习惯，对于牛皮癣患者而言，晨练并不适宜，牛皮癣患者最好是等到太阳出来，再进行运动。

生命在于运动，适当的运动对牛皮癣患者来说有很大的好处，不仅可以锻炼身体，加强抵抗力还对病情有利。不过牛皮癣患者并不适合过早的晨练，这是为什么呢，一起来看下。

很多牛皮癣患者，尤其是老年牛皮癣患者都有晨练的习惯，对于牛皮癣患者而言，运动不仅可以增强体质，同时也对治疗有一定的辅助作用。但是牛皮癣患者运动需要注意时间，晨练对牛皮癣患者来说，是不适宜的。因为早晨人的基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高四倍，而且早上二氧化碳含量高，牛皮癣患者最好是等到太阳出来，再进行运动。太阳出来双后，能过光和作用，氧气会比较充足，对牛皮癣患者的健康有益。

牛皮癣患应该在晨练之前，要适当吃一些食物，如果不在运动前得到一些补充，那么会很容易引起心脑血管疾病。在晨练的时候，要提前做一些准备，如伸展、弯腰和下蹲等使肌肉伸拉的热身活动。

牛皮癣患者晨练的时间应该控制在20-30分钟左右为最佳，锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动，像慢走和太极拳等活动，这些运动会保持肌肉、器官的稳定性。

牛皮癣患者在日常生活中经常锻炼身体，可以有助于病症的恢复，缩短治愈时间，但是要根据自己的身体情况做些自己力所能及的运动，并且运动时间不要过长，别让身体过于疲惫。

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（责任编辑：jbwq）