戒掉嗜好痊愈顽疾

时间 : 2016-04-01 16:24:44 来源：寻医问药

[摘要]

专家所指的限酒对象，是指身体适合喝酒的那类人群，限酒对他们的身体有好处;而那些患有精神⑵し舨 ⒏尾 ⒖谇焕Ｑ瘛⒘馨徒嶂状蟮鹊鹊牟∪耍皇粝蘧频姆冻耄鞘且尉撇徽吹模且渚频

退休后，我严格按照保健养生的大众公认方式来锻炼、饮食、作息，收到了很好的效果：不但吃得香、睡得好，精神状况特佳，而且困扰我多年的一些慢性病也逐渐好转了牛皮癣不用吃药、搽药，晚上睡觉也不痒了，皮屑也渐渐少了;以前一年四季口腔溃疡不断，现在难得发一两次了;因一颗病牙导致的左颈部淋巴结肿大也似乎缩小了。

但是，这些小毛病总是断不了根，我很纳闷。去年国庆期间，我的口腔溃疡又犯了，打针吃药近半个月，就是不能痊愈，连左颈部淋巴结也肿大了许多。与医生一起找原因，医生把这一切都归咎于我常年每天喝白酒!医生说如果我不戒酒，这口腔溃疡、颈部淋巴结肿大是永远不会好的。

说起我的酒龄，不瞒各位，从参加工作起就喝，已经有40多年了。喝酒易，戒酒难。十几年前，我牛皮癣大发作，不得已到省皮肤病专科医院治疗。那时医生就叮嘱我要立即戒酒，我没有认识到问题的严重性，戒酒也是三天打鱼两天晒网，等症状稍缓解后又照喝不误。

去年我二哥生了一场病后，医生也要其戒酒，戒了一个月，人就变得无精打采，也瘦了许多，眼看就要戒出大病，只得不了了之。现在还是照喝不误，只是比以前减了少许酒量。给我治口腔溃疡的医生告诉我：许多人戒酒失败的原因是出现了典型的戒断症状常年喝酒的人突然戒酒，会出现一些明显的精神和躯体症状，如焦虑、失眠、兴奋、震颤、肌肉抽搐、头痛、胃肠功能失调和厌食等，因此戒酒不能一下就全戒，要循序渐进，逐步减量。我吸取二哥戒酒失败的教训，采取减质、减量的方式进行戒酒。

“减质”就是由喝54度的高度白酒改喝38度低度酒以及啤酒、葡萄酒;“减量”就是由以前天天顿顿喝，改为一天喝一餐、两天喝一餐……逐步递减，由每餐喝三两递减为每餐喝一两、半两，直至不喝!这样循序渐进，用递减的方法戒酒，虽然精神和身体也有一些不良反应，但反应不是太强烈，人扛得住，也就成功地实现了阶段性戒酒。

现在，我已经戒酒近半年了，大见成效，身上的小毛病正在慢慢痊愈：牛皮癣已不再产生皮屑，患病部位的皮肤日见光滑，趋于正常皮肤颜色;左颈部肿大的淋巴结已摸不到;口腔溃疡已有大半年没发了。只是逢年过节、家里来客人有好酒好菜时，又会勾起身体内蠢蠢欲动的酒虫子，需要用大毅力才能压下去。我深深体会到：戒酒是一个相当痛苦艰辛的过程，稍有不慎就会前功尽弃。医学专家一致建议，保健养生要戒烟限酒。这限酒一说让很多人都误认为少量喝酒有益健康。

其实，专家所指的限酒对象，是指身体适合喝酒的那类人群，限酒对他们的身体有好处;而那些患有精神病、皮肤病、肝病、口腔溃疡、淋巴结肿大等等的病人，不属限酒的范畴，他们是要滴酒不沾的，是要戒酒的!树老根多，人老病多。一个人一辈子很可能滋生这样那样的不良嗜好，而这些不良嗜好在晚年的时候就要跟您算总账了既让您保健养生的努力白白付之东流，使那些本可以通过锻炼、食疗自愈的疾病不能痊愈，又让您的一些慢性病恶化。所以，老年朋友们一旦发现自己有妨碍健康的不良嗜好，不要犹豫，不要心存侥幸，要下决心努力逐渐戒除，只有这样，您才能免受疾病困扰，提高生活质量，过上健康幸福的晚年

（责任编辑：jbwq）