春天牛皮癣患者适合做哪些运动

时间 : 2016-04-01 16:24:24 来源：寻医问药

[摘要]

牛皮癣是一种治疗过程非常缓慢，而且又容易反复发作的顽固性皮肤病，对待这种皮肤病我们应该多注意日常的预防保健工作，养成良好的生活习惯。

春天是一个春暖花开的季节，万物复苏，天气转暖，春季锻炼是牛皮癣患者必须要做一些相应的运动，这样不仅能增强体质，维持自身的健康，也能提高免疫抗病能力。那么，春天牛皮癣患者适合做哪些运动呢？我们看看专家给我们总结的内容。

一、春天牛皮癣患者适合做保健养生型运动

春练对于年轻的牛皮癣患者而言可能更为简单易行，但对于中老年牛皮癣患者而言春练更要科学合理，有针对性。所以建议你选择一些太极、五禽戏、八段锦等具有保健养生功效的气功功法来习练。

二、春天牛皮癣患者适合做和缓舒解型运动

在春风和煦的日子里，健走、慢跑等相对安静的运动更适合刚刚从寒冬走过来的牛皮癣患者。且走且跑且停，时快时慢，这种走走停停、快慢相间的健走或慢跑可以帮助牛皮癣患者稳定情绪，消除疲劳，亦有改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力的保健作用。

三、春天牛皮癣患者适合做休闲趣味型运动

远足、徒步可以练习脚力，带动身体的大循环，由于体质相对不是太强健，牛皮癣患者对于远足与徒步有一定困难，但可以选择集休闲、娱乐和锻炼为一体的放风筝等运动，既缓解紧张的情绪，也是身心得到放松，何乐而不为?

上面的三个方面就是专家给我们总结的：春天牛皮癣患者怎样运动更健康，依照专家给我们制定的方案进行运动，相信对我们的病情康复有很大的帮助，牛皮癣患者一定要谨记哦！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 牛皮癣

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