女性牛皮癣患者如何远离焦虑

时间 : 2016-04-01 16:24:22 来源：寻医问药

[摘要]

女性牛皮癣患者如何远离焦虑？1.列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。如果我们只允许自己成功，那么无……

女性牛皮癣患者在生活中常常面对着比男人更多的压力，而且女人爱美，牛皮癣又直接影响着外貌，这本就对女人来说是一个不小的打击，在压力和打击面前，容易滋生焦虑的情绪，那么如何避免焦虑情绪的滋生呢？

一、找出成功之源

列出过去的成功事件，仔细回想自己为了促成这件事所投入的时间、精力和心血。回忆个人的付出，可使自己体悟到这些成果并非来自侥幸。

二、成功因为敢于失败

任何一个人，都可能遭遇或多或少的挫折，或大或小的失败。如果我们只允许自己成功，那么无异于对自己下了一个非理性的命令，让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果，只能平添我们内心的无助感。事实上，成功的秘诀是：敢于失败。

三、树立合理的生活目标

已婚的“精英女人”，除了担任子女及公民等角色外，更多了配偶、母亲的角色。由于时间和精力有限，若要让每个角色都拿一百分，在精神上、体力上，都会承受相当大的压力，造成力不从心的现象，久而久之，甚至会精疲力竭、疲惫不堪。因此，必须有所取舍，建立合理的生活目标。

女性在生活中有着比男人更多的不便，各种事情的处理中，如果自己不疼惜自己还有谁会疼惜你呢？所以在面对焦虑情绪时一定要学会自己调节，特别是女性牛皮癣患者。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 成功的秘诀生活目标牛皮癣

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