时间 : 2016-04-01 16:24:03 来源：寻医问药
牛皮癣患者要想有健康的身体就必须有一个健康的生活方式。健康的生活方式对于牛皮癣的治疗与康复极为有效，在炎热夏季许多人都有午睡的习惯，怎样午睡更健康?
牛皮癣患者要想有健康的身体就必须有一个健康的生活方式。在炎热夏季许多人都有午睡的习惯，怎样午睡更健康?怎样的午睡方式更利于牛皮癣治疗?牛皮癣患者一定要记住不要在吃完饭活就睡觉，这对消化是很不好的，应在10-30分钟后睡。选择好的午睡环境。不要在喧闹的场合午睡，以免影响质量。不要迎风午睡，以免受凉感冒或诱发疾病。牛皮癣患者要卧床而眠，不要伏案或在沙发上睡，这会造成脑贫血。若伏案而睡，就会使肌肉受到压迫，那么就不会有什么好的休息了，而且还会感觉非常的累。
牛皮癣患者对自己的心态也要有一个好的调整，排除一切杂念，安然入睡。这样才能达到最佳的效果。牛皮癣患者午睡时间不宜太长，最好控制在半小时至一小时之间。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。牛皮癣患者要在感到需要午睡时午睡。
（责任编辑：jbwq）
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