牛皮癣患者应该如何减肥呢

时间 : 2016-04-01 16:23:42 来源：寻医问药

[摘要]

牛皮癣患者应该如何减肥呢?随着社会的进步和生活条件的提高，现在肥胖已经成为一种社会现象，越来越多的人步入亚健康，成为威胁人类健康的一大杀手。很多人也整天为肥胖苦恼，盲目减肥，使身体健康难以保障，特别是牛皮癣患者，它们这一特殊群体应该如何减肥呢?

如果牛皮癣患者也想减肥的话，还是尽量少用减肥产品，患者可以从锻炼瘦身这个方面出发来达到减肥的目的。在此建议牛皮癣患者还是采用最原始的方法——锻炼，欲速则不达的古训还是比较适用的。锻炼健身，既可减肥，还有助于减轻自己身上的皮损症状，这是对牛皮癣患者一种既安全又简便的减肥方法。

只要运动都能把多余能量消耗掉。如果牛皮癣患者存在这种想法是片面的，因为运动中机体供能的方式可分两类：无氧供能和有氧运动。800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动，牛皮癣患者选择此类运动只能持续很短时间，虽然强度大，但由于持续时间短，对体内脂肪的动员作用不大。而有氧运动如长跑、1500米以上的游泳和慢跑等，由于持续时间长，有利于脂肪的消耗供能。

每天早晨一杯温开水。白开水可以疏通肠道，稀释血液黏度，降低血压，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是牛皮癣患者皮肤会一整天富有弹性和光泽，特别是对于女性朋友来说，皮肤的保养真的很重要，一定要好好保护哟。

牛皮癣患者节食减肥实不可取，节食减肥有损身体的健康，抗体的降低，牛皮癣的反复往往与人体的抗体降低有关。牛皮癣患者怎样科学减肥呢?有的人看到同事节食减肥有了效果，也如法炮制，规定自己每天吃什么，吃多少，什么时候吃，反复折腾，肥胖依旧，一旦放松节食，反而变得更胖，有的人拼命坚持节食，最后也许能够减肥，但是却“为伊消的人憔悴”付出了损害健康的代价，牛皮癣患者节食减肥弄的牛皮癣全身的比比皆是。所以牛皮癣患者千万不要因为减肥而节食。

牛皮癣患者应该如何减肥呢?牛皮癣患者不要盲目的追求美丽而进行减肥，希望以上介绍能给牛皮癣患者带来帮助。

（责任编辑：jbwq）