得了肠胃炎可以吃什么水果

时间 : 2016-04-01 16:05:16 来源：寻医问药

[摘要]

得了肠胃炎可以吃什么水果，防治肠胃炎的方法有哪些，水果有助于防治肠胃炎吗，那么，下面就为大家来讲讲得了肠胃炎可以吃什么水果，希望能给大家带来帮助。

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水果对肠胃炎患者大大有益，肠胃炎吃什么水果好呢，了解各种水果的特性根据情况选择食用。肠胃炎吃什么水果好推荐如下：

1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肠胃炎

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