喝牛奶能预防冠心病

时间 : 2016-04-01 15:10:56 来源：寻医问药

[摘要]

当今时代，大家都非常注重疾病的预防，特别是冠心病等心血管疾病的预防。说到预防，人们首先想到的是食品保健，从饮食方面下手，不仅能得到良好的效果而且成本也很低。但是，这么多的食物到底哪些是对冠心病患者有好处的呢?以下

当今时代，大家都非常注重疾病的预防，特别是冠心病等心血管疾病的预防。说到预防，人们首先想到的是食品保健，从饮食方面下手，不仅能得到良好的效果而且成本也很低。但是，这么多的食物到底哪些是对冠心病患者有好处的呢?以下为大家介绍一种非常普遍的饮品，就是人们熟悉的牛奶。

牛奶有降低胆固醇的作用，从而使人们远离冠心病的困扰。

牛奶为什么有降低胆固醇的作用呢?主要是因牛奶中含有可以抑制人体肝脏合成胆固醇的物质。另外，牛奶中含有丰富的钙和乳清酸，这两种物质均可以降低食物中胆固醇的吸收。由此可见，牛奶可以通过这两种作用，降低体内胆固醇，从而达到减缓冠心病发展的目的。

牛奶除了上述降低胆固醇的作用外，还是营养丰富的食品。它每100毫升中含有3.3克蛋白质、130毫克的钙，而胆固醇含量很低，可谓是高蛋白、低胆固醇食品，可作为补充蛋白质和钙的良好来源。随着年龄的增大，特别是对50岁以后的人，骨钙丢失日趋严重，出现骨质疏松、骨质增生等，因缺钙引起的疾病也随之而来。牛奶不仅含钙量高，而且吸收好，钙对心肌还有保护作用。牛奶还含有多种维生素和无机盐。老年人，尤其是冠心病病人，如能经常饮用一些脱脂奶、酸奶等食物，对身体良好的营养状况，延缓冠心病的发展很有好处。

牛奶对冠心病的预防起到很好的作用，但冠心病的预防方法还有很多，起到保健作用的食品也多种多样，大家也不可盲目的服用保健品，均衡饮食是关键所在，希望能给大家带来帮助。

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