冠心病的饮食要点有哪些呢

时间 : 2016-04-01 15:10:49 来源：寻医问药

[摘要]

如果有个冠心病的症状和征兆，就一定要好好地正视它，这个虽然是老人比价容易发病，但是在各个年龄阶段的人，都是有得这种疾病的风险的，所以在我们的生活里，要是有了这种疾病的症状一定要重视起来。

1、节制饮食各个年龄的阶段

过量摄取食物造成体内热量过剩，脂肪堆积可导致肥胖，而肥胖又是冠心病的高危因素。据调查，肥胖者冠心病的发病率比瘦人高出2倍。另外，吃得过饱会使血液大量集中在胃肠，导致供给心脏的血液减少，使心肌缺血缺氧，所以心脏病往往在饱餐后发作。

2、多食用植物油

日常冠心病患者饮食要注意什么呢?植物油最常见的有豆油、花生油、菜籽油和芝麻油。植物油中含有不饱和脂肪酸，有利于降低血脂，防止动脉粥样硬化。

3、合理食用蛋白质

冠心病病人应适量从植物性食物中摄取蛋白质，尤其要多吃豆类，因为豆类还有降低血液胆固醇的作用。这是因为豆类含植物固醇较多，有利于胆酸的排出，胆固醇的合成随之减少。通常食用的豆制品有豆腐、豆浆、黄豆芽等，冠心病病人可根据自己的喜好选择。

4、多吃粗粮

粗粮即五谷杂粮，粗粮中含有大量的蛋白质、糖、多种维生素、矿物质和粗的纤维素。食品种类要多样化，特别是冠心病病人应该提倡少荤多素，粗细混食，多吃水果、蔬菜，这也是冠心病患者饮食要注意的事项。

5、多饮水

饮水能稀释血液，改善血液粘稠性，预防血栓形成。饮水还可通过排尿，将体内废物排出起到“内洗涤”的作用;饮水还有助于排便，便秘是冠心病病人的大敌，因为便秘时排便要用力而增加心脏负担，可导致心绞痛发作甚至心肌梗死而死亡。

6、少吃盐

食盐是人类膳食中不可缺少的重要调味品，也是维持人体正常生理机能不可缺少的物质。食盐摄入量过高是导致高血压的危险因素，高血压又是冠心病的危险因素之一。

冠心病这种病症可能在身边的朋友中都会刻可以很容易的的发现，但是大家一定不要觉得他们是小病症，这种疾病轻则难受，再则痛苦，严重的生命可能都会随时被这种病症做剥夺，那么，我们还有什么理由不重视他们呢。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 冠心病

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