为什么体育锻炼对糖尿病有好处

时间 : 2016-04-01 09:58:41 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者的运动需要非常的警惕，虽说运动对身体有好处，但是对于每个人的运动方式还是不同。诱发脑血管的意外与心律失常以及心肌的梗塞。一过性低血糖反应引起的血糖波动，还增加了治疗的难度。反复的发生低血糖也会动摇病人对治疗的信心。

为什么体育锻炼能改善糖尿病症状?对于这个问题，相信很多人都不太清楚，或者存在着误区，不是每个运动对糖友都有利哦。糖尿病是一种常见的内分泌代谢病，也是一种全身慢性进行性疾病。它是由于胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪、蛋白质和继发的维生素、电解质代谢紊乱。详情请看文介绍。

体育锻炼对治疗糖尿病的目的在于改善糖和脂肪代谢，降低血脂、血糖;提高组织对胰岛素的敏感性，提高体力、增进健康、增强信心、预防糖尿病的某些并发症。

一般地说，体育锻炼主要适用于轻度及中度I型糖尿病或非胰岛素依赖型糖尿病，因此型患者组织胰岛素受体功能降低对发病起重要作用，而运动能提高胰岛紊受体功能，有特殊的治疗意义。对于1型糖尿病或胰岛素依赖型糖尿病(IDDM)，则运动疗法仅有利于对抗运动不足，无特殊治疗意义。且此型患者血糖不易稳定控制，只能作轻微活动。

但是，对空腹血糖超过16.5毫摩尔/升，有明显酸中毒、酮血症或严重心肾合并症者，即病情尚未得到控制的重度糖尿病，运动疗法是禁忌的。

此外，有人推荐糖尿病人在家可作以下4项运动，第一是踮脚尖运动，将手扶在椅背上，踮脚尖(即左右交替提足跟)10～15分钟;第二是爬楼梯运动，背部要伸直上登楼梯、走爬速度依自己体力而定;第三是坐椅运动，屈肘两手扶上臂将背部挺直，椅上坐、立交替进行，做多久依自己体力而定;第四是抗衡运动，将双手支撑在墙壁上，双足拼立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次。

还有一种勃氏运动，是以改变身体姿势来达到循环的效果。其练法有三步：步骤一是平躺在床上，将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高)，等脚感到发麻时再慢慢坐起来;步骤二是坐在床上两脚下垂，做足踝部屈伸晃动;步骤三是直到脚尖感带觉到刺刺麻麻时，再平躺回床上。糖尿病病人不妨试试。

以上便是我们为你提供的关于糖尿病患者运动对糖尿病有什么好处的答案了，相信你通过以上讲说对糖尿病的运动好处了解不少了吧，只有更好的运动更正确的运动，你才会更好的治疗、摆脱疾病。

（责任编辑：jbwq）