糖尿病患者怎么做可以预防并发症

时间 : 2016-04-01 09:19:08 来源：寻医问药

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[摘要]

按摩压痛点。神经痛患者的双腿会有压痛点，闲暇时可用指肚或网球轻轻按摩。

糖尿病患者怎么做可以预防并发症?对于糖尿病患者来说，做好日常护理，避免并发症是对患者很头疼的事情，那么，糖尿病患者怎么做可以预防并发症?下面就为大家介绍具体的方法。

糖尿病患者怎么做可以预防并发症?

1、晚上冲个热水澡。洗澡时用丝瓜瓤或长柄刷轻轻刷洗双腿，能使神经不过分敏感。

2、按摩压痛点。神经痛患者的双腿会有压痛点，闲暇时可用指肚或网球轻轻按摩。

3、做瑜伽。晚饭后一小时做瑜伽或伸展运动，放松身体，有助于尽快进入梦乡。

4、听听轻音乐。

5、调节卧室温度。室温太低，低于20摄氏度时神经痛容易发作。

6、晚上不喝茶。含咖啡因的饮食，如茶、可乐、咖啡、巧克力等影响睡眠质量。

7、补充B族维生素。芦笋、杏仁、燕麦等富含B族维生素，有益于营养神经。

8、踮脚尖。做“走钢丝”、“金鸡独立”等动作能增强双脚敏感性，预防神经痛。

9、戒烟。吸烟伤及血管和神经。

10、控制血脂血压。

双脚蹭在床单上会觉得烧烧的，睡觉时偶尔因双脚疼突然惊醒，这可能神经痛引起的症状。约半数糖尿病患者会出现神经病变，神经痛是常见的一种，由此引起失眠等问题令他们苦不堪言，因此要积极避免并发症的危害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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