时间 : 2016-04-01 09:14:36 来源：寻医问药
每个人都要经历很多大大小小的考试，在这些考试之前多多少少都会有过紧张和不安，这便很容易影响了考试的水平。
人生会面临许许多多的考试，中考高考公务员考试等，这些考试不仅仅考验一个人的智商，还考验一个人的心理素质水平，对于考前焦虑症患者就很容易输在心理上。
请您阅读下面句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。
1、在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。
2、在考试时，我感到心烦意乱。
3、考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。
4、遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。
5、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业。
6、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。
7、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。
8、当参加重要的考试时，我感到异常心神不安，神经过敏。
9、即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。
10、在发卷之前，我就开始感到极为不安。
11、在考试中，我感到非常紧张。
12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。
13、在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服了。
14、当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。
15、当我参加重要的考试时，一直感到非常恐慌。
16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。
17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。
18、在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。
19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。
20、在考试中，我的神经是那样紧张，甚至把知道的内容也忘记了。
第1题的四种选择是：从不==4分，有时==3分，经常==2分，总是==1分;
第2-20题的四种选择是：从不==1分，有时==2分，经常==3分，总是==4分;
依次将每题得分相加，即为总分。
男生总分在30分以下正常，30-35分有轻度焦虑，36-45分焦虑明显，46分以上有较严重的焦虑;
女生总分在26分以下正常，27-32分有轻度焦虑，33-41分焦虑明显，42分以上有较严重的焦虑。
考生都可以采用一下这个测试方法，来检测一下自己是否有考前焦虑症，如果有就要及时进行治疗，以免焦虑的心态影响考试的发挥结果。
（责任编辑：jbwq）
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