时间 : 2016-04-01 09:14:28 来源：寻医问药
抑郁就是心情不好，这时错误的。其实抑郁是一种疾病，目前治疗抑郁的医院很多，专家指出，抑郁症初期会有心情不好，闷闷不乐、心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢等症状然而，轻度抑郁症的发病率却是特别高的，轻度抑郁症都是在日常生活渐渐的改变，不易被人发
抑郁就是心情不好，这时错误的。其实抑郁是一种疾病，目前治疗抑郁的医院很多，专家指出，抑郁症初期会有心情不好，闷闷不乐、心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢等症状然而，轻度抑郁症的发病率却是特别高的，轻度抑郁症都是在日常生活渐渐的改变，不易被人发觉，容易被人忽视。对抑郁症初期症状忽视是件很危险的事情。所以说我们应该在日常生活中加以控制。
如何控制初期抑郁症症状
1.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。
2.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
3.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
（责任编辑：jbwq）
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