时间 : 2016-04-01 09:14:14 来源：寻医问药
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。
乳腺增生是一种乳腺疾病，很多女性都能患上了乳腺增生，所以在日常生活中需要做好乳腺增生的自我检查工作，那么乳腺增生的自我检查有些什么?
自我检查乳腺增生的方法是：采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。
如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。而且，除了乳腺增生自我检查外，还应从饮食方面做好预防工作。
女性平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。
同时一年接受一次乳腺专未婚未育未哺乳者易乳腺增生科检查，积极预防疾病。
如果发现自己的乳房疼痛，有肿块，应及时的治疗，避免贻误病情;乳腺增生的自我检查非常有必要，加上定期的到院检查，就可以很好的预防乳腺增生!
（责任编辑：jbwq）
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