时间 : 2016-04-01 09:09:23 来源：寻医问药
我们在日常生活中需要多喝咖啡，这样就有可能会降低Ⅱ型糖尿病的病发率。不知大家知道这个常识是否会感到开心，但是有学者建议，咖啡是可以多喝，但记得要适量，可不能太贪，喝多了反而会有副作用的。
糖尿病患友平时在家里，也可作运动练习。从运动保健中逐渐学会控制血糖。如果你对这些还不了解的话，请看下文详细解说
方法一：踮脚尖。将手扶在椅背上踮脚尖(左右交替提足跟)10～15分钟;
方法二：爬楼梯。上楼梯时，背部要伸直，速度要依体力而定;
方法三：坐椅运动。屈肘，两手叉腰，背部挺直，椅上坐、立反复进行，时间以自己体力而定;
方法四：抗衡运动。双手支撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次;
方法五：床上运动。平躺床上，将脚抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高)，等脚发麻时再慢慢坐起来，如此反复。以上五种运动形式，可任选其一，也可交替进行。
希望以上内容能够让你很好的了解糖尿病的症状，让你提早发现提早治疗，以免错过最佳治疗时期
（责任编辑：jbwq）
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