时间 : 2016-03-31 13:34:10 来源：求医网
怎样治疗植物神经紊乱?植物神经紊乱如果没有事先了解的话，有的人还以为这不是一种疾病，而对于患者来说，他们最关心的是疾病的治疗方法，下面我们一起向治疗植物神经紊乱医院专家了解一下怎样治疗植物神经紊乱这种疾病!
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1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、对症治疗：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
3、按摩肌肉：大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
4、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
植物神经紊乱的治疗必须由专业的技术进行治疗才行，不要自己盲目对比或者自己服用药物，如果没有正确的采取措施，很有可能会造成更严重的危害!
【本文由江西南昌二七医院精神科供稿】
（责任编辑：jbwq）
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