时间 : 2016-03-31 10:43:57 来源：求医网
导致女性不能怀孕的原因可能在女方，也可能在男方，所以不孕不育分为女性不孕和男性不育。其卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，由于卵...
导致女性不能怀孕的原因可能在女方，也可能在男方，所以不孕不育分为女性不孕和男性不育。其卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩。专家建议女性在日常生活中要注意做好卵巢早衰的预防工作。那么女性要怎么注意预防卵巢早衰?
在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，女性要怎么注意预防卵巢早衰，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害甚至导致女性的不孕不育症状。
饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防卵巢早衰。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
（责任编辑：jbwq）
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