时间 : 2016-03-31 10:43:20 来源：求医网
下肢静脉曲张的危害巨大，如果治疗不及时，可能会危及生命，因此，我们有必要了解一下有关于下肢静脉曲张的预防方法有哪些?1、注意...
下肢静脉曲张的危害巨大，如果治疗不及时，可能会危及生命，因此，我们有必要了解一下有关于下肢静脉曲张的预防方法有哪些?
1、注意穿着：不要穿高跟鞋，低跟鞋对预防下肢静脉曲张更有益处。
2、避免久站久坐：长时间站立不利于血液循环，如果工作性质决定了必须久站，那就每隔几分钟将身体重心向另一条腿转移一次，久坐者需45分钟起来活动一次。
3、合理的饮食：麦片、新鲜的水果蔬菜等可以缓解便秘，而限制盐的摄入，则可以避免水肿的发生。
4、经常锻炼：散步和游泳时促进下肢血液循环的好办法，可以根据医生的建议选择适合自己的运动强度。
5、抬高下肢：为了促进血液循环，每天将下肢抬高到高于心脏的水平一到两次，比如躺下时，将下肢垫高。
6、热敷：睡前用热水泡脚，浸泡患肢，能起到消除疲劳、活血化瘀的功效。切勿用冷水泡脚。
（责任编辑：jbwq）
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