阳痿疾病的预防措施是怎样的

时间 : 2016-03-31 10:43:12 来源：求医网

[摘要]

到底该如何做才能够避免阳痿疾病的发生呢，这也是很多的人都在关注的问题，因为阳痿疾病在现实生活当中发病率逐渐的提高，所以专家建议我们应当了解阳痿疾病的预防措施，做好积极的预防工作，一起拭目以待来看小编的具体介绍。

1、消除心理因素：

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事：

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一.实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。据有关人员研究表明，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。因为运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。阳痿对男性朋友的打击是非常大的，而且让男性的自尊受到极大的打击的。而以上是几点预防阳痿的方法，大家在日常可以按照去预防阳痿疾病的。祝你生活幸福愉快。

通过看小编的介绍已经了解了阳痿疾病的预防措施，了解阳痿疾病的这些预防措施，才能够帮助人们在一定程度上远离阳痿疾病避免阳痿疾病发生避免太多的健康危害产生才是。争取是每个男性都能够有效的远离阳痿疾病。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

（责任编辑：jbwq）