静脉曲张应该如何进行预防

时间 : 2016-03-31 09:27:47 来源：寻医问药

[摘要]

静脉曲张疾病的发生在我们的身边可以说并不是特别的少见了吧，静脉曲张疾病的发生给患者朋友们造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么静脉曲张这个疾病的预防是什么样的呢？让我们一起来了解一下吧：静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁

静脉曲张疾病的发生在我们的身边可以说并不是特别的少见了吧，静脉曲张疾病的发生给患者朋友们造成的危害比较可怕，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，那么静脉曲张这个疾病的预防是什么样的呢？让我们一起来了解一下吧：

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。

静脉曲张的预防具体的方法如下：

1、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免，压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢，抬高3040度角。

2、挑担负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用，保健弹力袜。

3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

4、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵，一样将积存在处于曲张状态的，静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

6、如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

7、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

有关于静脉曲张疾病的预防方法先给您介绍到这里了，静脉曲张疾病的发生可以说是给患者朋友们正常生活、工作、健康等都带来了一定的影响和危害，为此我们对于这个疾病的发生是一定要及时的去正规的医院进行治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 静脉曲张

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