糖尿病的预防保健

时间 : 2016-03-29 15:23:14 来源：寻医问药

[摘要]

随着社会经济的发展，医学模式的转变，上海居民的疾病谱和死亡谱也发生了很大的改变。恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病等慢性病的患病率一直呈上升的趋势，并已成为威胁上海居民健康和生命的主要因素。我们知道，慢性病发病的原因与人们不良的生活方式有关。改

随着社会经济的发展，医学模式的转变，上海居民的疾病谱和死亡谱也发生了很大的改变。恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病等慢性病的患病率一直呈上升的趋势，并已成为威胁上海居民健康和生命的主要因素。我们知道，慢性病发病的原因与人们不良的生活方式有关。改变不良的行为习惯，建立健康的生活方式，是预防这些慢性病的最有效的途径。为了帮助居民预防和早期发现恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病三种最主要的慢性病，和提高居民患病后的自我保健能力，我们编写了这本《居民慢性病预防保健手册》。希望居民能认真阅读，主动了解和掌握这些慢性病的预防保健知识，以促进自己的健康，提高生活质量。一、糖尿病及其危害糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪、蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血糖维持在正常水平，将会在不知不觉中演变成冠心病、中风和肾功能衰竭等并发症。糖尿病主要分：胰岛素依赖型，好发于年青人非胰岛素依赖性，好发于中老年人。二、哪些人易患糖尿病糖尿病的发生主要与下列情况有关：有糖尿病家族史肥胖的人患有高血压和冠心病等疾病三、如何发现糖尿病早期经检查发现空腹和餐后血糖和尿糖升高多饮――经常感到口渴，饮水多多尿――排尿次数增加，尿量增多多食――经常感到饥饿，食欲明显增加消瘦――体重明显下降晚期眼睛――视力下降，甚至失明，也可能引起白内障、青光眼等疾病四肢――上下肢尤其是下肢出现隐痛、刺痛、或烧灼样痛，甚至出现麻木感，夜间或寒冷季节加重皮肤――面色红润，皮下出血或淤血，甚至发现浅表溃疡，多见于足部其他――慢性腹泻或便秘、阳萎、阴道炎；少数病人出现心律失常，导致猝死四、患了糖尿病怎么办严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范转之内。成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可以适当增加。三餐的热量可以按1：1：1的比例分配多吃新鲜的蔬菜和水果少吃零食注意休息和适当的锻炼结合保持愉快的心情

（责任编辑：jbwq）