改变生活方式能有效抑制糖尿病

时间 : 2016-03-29 15:23:13 来源：寻医问药

[摘要]

美国最新一项研究表示：采取健康饮食、加强运动等措施改变生活方式，不仅可以将糖尿病发病率降低三分之一以上，还可以有效推迟糖尿病发病时间。这项研究是由美国国家糖尿 ⑾低澈蜕霾⊙芯克难芯咳嗽蓖瓿傻模嵌0多名血糖超标并且体重超标的人

美国最新一项研究表示：采取健康饮食、加强运动等措施改变生活方式，不仅可以将糖尿病发病率降低三分之一以上，还可以有效推迟糖尿病发病时间。

这项研究是由美国国家糖尿病、消化系统和肾病研究所的研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽蓖瓿傻模嵌500多名血糖超标并且体重超标的人群进行长达10年的跟踪研究。这些研究对象被分为3组，第一组通过改变生活方式控制血糖，即降低热量和脂肪的摄入并加强运动，每周锻炼时间至少为150分钟;后两组分别服用降糖药物甲福明二甲双胍和安慰剂。

研究结果表明：与服用安慰剂的对照组相比，服用二甲双胍的小组患糖尿病的几率降低了18%，而改变生活方式的小组患糖尿病的几率降低了34%。

实验期间，研究对象的体重都有不同程度的减轻。改变生活方式小组第一年平均减体重6.5公斤，10年后约反弹2.5公斤，服药小组在10年中体重减轻约2.5公斤，而服用安慰剂的小组体重减轻不到1公斤。结果表明，改变生活方式可以有效降低糖尿病的发病率，从任何时候开始都不晚。

（责任编辑：jbwq）