避免2型糖尿病少喝含糖饮料

时间 : 2016-03-29 15:23:12 来源：寻医问药

[摘要]

避免2型糖尿病少喝含糖饮料，美国最近一项研究显示，妇女大量饮用含糖软饮料不仅增加体重，而且使糖尿病发病危险增高。有资料显示，在美国大约有1700万人患2型糖尿病糖尿病，近几十年来糖尿病糖尿病和肥胖的患病率快速增长。与此同时，在19771997年美国成

避免2型糖尿病少喝含糖饮料，美国最近一项研究显示，妇女大量饮用含糖软饮料不仅增加体重，而且使糖尿病发病危险增高。有资料显示，在美国大约有1700万人患2型糖尿病>糖尿病，近几十年来糖尿病>糖尿病和肥胖的患病率快速增长。与此同时，在1977—1997年美国成年人软饮料的消费量增加61%，儿童和青少年软饮料的消费量增长1倍。因软饮料含有大量高果糖玉米糖浆，与蔗糖一样可增高血糖，因此可能增加糖尿病>糖尿病的危险。但含糖软饮料的饮用与成年人肥胖和2型糖尿病>糖尿病相关的证据有限。研究者发现，在调整了生活方式和饮食因素后，稳定消费型妇女体重无变化;4年内饮用含糖软饮料从每周≤1听增加到每天≥1听的妇女，平均体重增长最多，1991—1995年平均增长4.6kg，1995—1999年平均增长4.2kg;而减少软饮料摄入量的妇女体重增长最少，两个时期分别为1.3kg和0.1kg。增加果汁的饮用亦使体重增加。在调整了可能的混淆因素后，与每月饮用≤1听软饮料的妇女相比，每天饮用≥1听含糖软饮料妇女，2型糖尿病>糖尿病危险增加83%。同样，与每月饮用≤1瓶果汁的妇女相比，每天饮用≥1瓶果汁的妇女患糖尿病>糖尿病的危险增加1倍。研究者说，这是首次证实含糖软饮料与糖尿病>糖尿病危险之间有强正相关性的研究。他们的研究结果提示，经常饮用含糖软饮料，可能通过摄入过多热卡和大量快速吸收的糖，导致体重增加和2型糖尿病>糖尿病发病危险增高。限制含糖软饮料的摄入，是控制肥胖流行和2型糖尿病>糖尿病的一个重要公共卫生策略。专家称饮用含糖软饮料并非是引起肥胖流行和2型糖尿病>糖尿病的单一因素，不运动、吃大量快餐食品和摄入大量高热卡食物都是非常重要的因素，但饮用含糖软饮料仍是不容忽视的独立因素。

（责任编辑：jbwq）