芒果真的能预防糖尿病？

时间 : 2016-03-29 15:23:06 来源：寻医问药

[摘要]

一天一个芒果可能会起到预防糖尿病和高胆固醇的效果。虽然结论不是那么明确,但却表达了这样一个信息――芒果对糖尿病有些好处

芒果是否对治疗糖尿病有益?

芒果为著名热带水果之一,又名檬果、漭果、闷果、蜜望、望果、庵波罗果等,因其果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。

至于上文提到的预防糖尿病和高胆固醇的说法,陈伟老师认为,原因可能是芒果含有较多的维生素C,可以起到抗氧化的作用,因而延缓胰腺的衰老。而随着医学的发展,关于糖尿病的研究也越来越多,人们也越来越清楚地知道:食物对健康的影响,都是在特定人群,特定时间产生的作用,并没有单一一种食物影响健康的答案。而对于预防和治疗糖尿病,两者的机制是不同的,预防主要是减少胰腺受损,患病后,即使摄入超量的维生素C,也不能阻止胰腺受损,不能协助控制血糖。

芒果是否会引起血糖升高?

芒果内含有丰富的维生素C,这点是其他水果望尘莫及的,但它的含糖量也相对高一些它含有一定的葡萄糖,蔗糖,果糖等,这些糖分如果短期摄入过多,就可能会导致血糖的升高。但如果正常摄入,则不会对血糖有较大的影响,即使是对血糖控制不好的患者,适量摄入也不会导致血糖的急剧升高,因此,病友在食用的时候不用过分担心。

食用多少才适量?

芒果作为一种水果,糖尿病病友是可以食用的。而且芒果中也含有很多有益的成分,但不管任何事都要将就一个“量”,过量食用必然会影响血糖,也不利于健康,那么,对于糖尿病病友来说,食用芒果应该掌握一个怎么样的量呢?

在此,建议糖尿病病友,应将每天的食用量控制在半斤以下,不要超过这个限制。千万不要因为芒果含的维生素C较高就多吃,因为对于糖尿病患者来说,吃再多的芒果也不能起到治疗糖尿病的作用。

不管是对于糖尿病病友还是其他人而言,大多数食物本身并没有什么害处,但如果我们的食用方法不当,没有把握好食用的量,就有可能导致身体某些部位的不适或损害,因此,切记千万不要过量!

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