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糖尿病如何预防糖尿病足很重要

时间 : 2016-03-29 15:23:05 来源：寻医问药

栏目关注： 糖尿病病因 糖尿病症状 糖尿病检查 糖尿病怎么治疗 糖尿病治疗方法

糖尿病饮食 糖尿病用药 糖尿病是什么病 糖尿病自我治疗 糖尿病早期症状

[摘要]

步行运动。在每天午餐、晚餐后快速步行15～30分钟，步伐大小基本保持一致。尽可能做到定时、定量行走。

腿部运动。提脚跟：将脚跟提起、放下，每次运动时连续20次，同时试以单脚承受全身力量;坐椅运动：双臂交叉于胸前，将坐下、起立动作重复10次;踮脚尖运动：手握椅背、踮起脚尖，提起、放下，同时踮脚尖绕椅子走数圈;弯腰：手扶椅子做10次弯腰运动，越低越好，背部保持挺直。

按摩。从脚趾开始向上至膝关节进行自我按摩，早、中、晚各一次，每次10分钟。不能自理者可由家属代劳。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病
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