预防糖尿病的6种生活食品

时间 : 2016-03-29 15:23:02 来源：寻医问药

[摘要]

啤酒花中名为阿尔法酸的成分能够切实有效地预防糖尿病并发症。

糖尿病可以说是一种终身的慢性疾病。糖尿病的预防与我们的生活习惯密切相关。如何预防糖尿病?这必须从我们的日常生活中着手，只有如此，我们才能有效预防糖尿病以及糖尿病并发症。

用啤酒花预防糖尿病

研究发现，啤酒花可以有效预防糖尿病并发症的发生。在啤酒花中，有一种名为阿尔法酸的成分，它能够切实有效地预防糖尿病并发症。

红酒预防糖尿病

喝红酒也能预防糖尿病?是的，专家发现，适量喝红酒能够预防2型糖尿病的发生。因为在红酒中，有一种名为SIRT1的蛋白，它与糖代谢和胰岛素的分泌有密切的关系。如何预防糖尿病?适量饮用红酒是个轻松且优雅的选择。

胡萝卜预防糖尿病

胡萝卜对我们来说，绝对是好东西。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它不仅能够抗氧化，预防癌症，还能够预防糖尿病。如何预防糖尿病?笔者告诉你，多吃胡萝卜。

乳制品预防糖尿病

我们通常认为，乳制品能够帮助骨骼的健康发育，其实它还能够帮助肥胖者预防2型糖尿病的发生。

凉水泡茶叶可预防糖尿病

喝茶怎么预防糖尿病?记住，千万别用热开水泡茶叶，而要用凉开水泡茶叶，这样能够保证茶叶中的多糖类物质不被破坏，可以去除血液中过多的糖分，从而达到预防糖尿病的效果。一般来说，绿茶比红茶能更有效地预防糖尿病。

常吃芒果预防糖尿病

你知道么?每天吃一个新鲜芒果，能够起到预防糖尿病和高胆固醇的作用。芒果是如何预防糖尿病的呢?在芒果中，有一种被称作过氧化物酶体增殖物激活受体(PPARs)的感受器，可以起到预防糖尿病的作用。

如何预防糖尿病?或许你对此暂时还不怎么关心，但是你要知道，糖尿病不是一下子发作出来的疾病，糖尿病有一个发展过程，倘若没有有效地预防糖尿病的措施，那么在不知觉中，你就有可能步入糖尿病患者的人群之中。所以，对于如何预防糖尿病，有时候还是多留个心为好。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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