该如何防高血压呢

时间 : 2016-03-29 15:23:02 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者感染的发生率比较高，通常会引起其他很多器官的疾病发生。要多多了解关于糖尿病的知识哦，这样才可以让你在手术后更好的康复，提早远离病魔的纠缠。让你的身体变得健康、强壮。

糖尿病患者做好预防各种病发症的发生是非常重要的，如果你对其还不够了解的话，请看下文详细解说

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，糖尿病高血压对人的危害十分严重。

预防高血压一定要选择好的方法，现在我们一起来了解一下预防高血糖有什么方法：

1、自我放松与情绪调节放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断)，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

2、积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖的升高。

3、增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

4、调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

以上便是我们为你提供详细内容，希望对你有所帮助，希望你早日康复

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

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