该如何将糖尿病拒之门外呢

时间 : 2016-03-29 15:22:58 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病疾病通常会引起其他很多器官的疾病发生，是由遗传因素和免疫功能紊乱，并且他的症状与其他很多病症状类似。导致很多病患容易把糖尿病的症状与其他疾病混淆起来。在日常生活中我们应该多多了解其中的相关知识。

预防糖尿病是一个非常重要的工作，只有做好了预防工作才能避免疾病的发生，以下便是我们为你提供的详细内容

根据体质，糖尿病的饮食可以吃水果：中医认为，水果可分为寒凉、温热、甘平三类。夏季水果多数寒凉性，如苹果、香蕉和各种瓜类等，实热体质人群可以适量多吃此类水果，但也不能过量。虚寒体质人群最好在午餐后或者晚饭前少量食用，而吃杏、荔枝、桂圆等温热性水果则可以适量多吃。菠萝、葡萄、芒果、李子等介于寒热之间，各种体质人群都可以食用。，这是对糖尿病的饮食水果的介绍。

糖尿病的饮食还要注意控制脂肪：把糖看作是糖尿病的主要病因是错误的，试图用低糖的糖尿病的饮食方法来控制糖尿病是不可取的。然而，如果糖尿病患者坚持接受低脂的糖尿病的饮食，将脂肪的摄取提供的热量从40%减少到10%，糖尿病则会得到较好的控制。

糖尿病的饮食要以清淡为宜：夏季，糖尿病的饮食控制很重要，而清淡是首要原则。糖尿病的饮食的清淡在于“少油低盐”，而不是完全素食，戒除荤菜，会导致体内蛋白质分解，对身体损害也是很大的，特别是比较年轻的育龄和哺乳期女性。糖尿病的饮食控制的主要原则是：平衡膳食，多样摄取;少食多餐，糖尿病的饮食要定时定量。最重要的一点糖尿病的预防方法就是要注意戒酒戒烟，健康人适量饮酒可改善葡萄糖耐受性，但对于老年人和糖尿病患者而言，喝酒会使葡萄糖耐受性降低，还会提高眼部病变和神经受损的风险。吸烟的糖尿病患者发生肾脏损伤、心脏病和其它糖尿病并发症的风险较高。

血糖自我监测也是一种比较有效果的糖尿病的预防方法。自我血糖监测的提倡者(例如美国糖尿病协会)认为，经常进行自我血糖监测的糖尿病患者，其疾病治疗进程可发生较大改观，从而实现长期维持正常的血糖水平。

在饮食方面的糖尿病的预防方法主要就是要减少脂肪摄入，因为高脂肪，尤其是高饱和脂肪酸的饮食，会减弱机体的葡萄糖耐受性，并增加发生糖尿病的风险性。很多医生建议糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入适量高纤维或全麦食品以降低饮食的总糖量并平缓血糖波动，同时增加维生素、矿物质和纤维的摄入量。

以上便是我们为你提供的预防糖尿病的详细内容，希望对你有所帮助，如果发现有糖尿病的症状要及时去医院就诊，以免错过最佳时期

（责任编辑：jbwq）