患者要怎样防止血糖的失控

时间 : 2016-03-29 15:22:54 来源：寻医问药

[摘要]

血糖监测是治疗护理糖尿病人最很重要的一项环节，如果出现血糖失控的情况改怎么办呢？专家说主要有血糖监测，饮食控制，适当锻炼，控制情绪和禁忌食物等等。

患者要怎样防止血糖的失控?现在已经是冬季了，大家也知道糖尿病遇到低温容易法式血糖失控，从而导致糖尿病患者的病情加重。在此，我们有请专家来为大家详细介绍一下防止血糖失控的方法。

1、血糖监测：因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其餐后2小时血糖，而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测影响因素较多，误差大，不如血糖精确，而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况，可以更简捷地防止血糖过高、过低，有助于制定最佳治疗方案，及时调整治疗程序，从而控制空腹及餐后血糖达标，减少、减缓糖尿病并发症的发生发展。

2、饮食控制：饮食方面应是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头

3、适当锻炼：加强运动和锻练，即可增加糖的利用，又可增强体质。适量有氧锻炼，如散步、早操、爬山等。做运动时需要以有氧运动为主，运动时间不超过30分钟，微微出汗尚可。为避免出现运动过量引起低血糖，可在运动时携带糖块，当出现头晕，心慌，大汗时，提示有低血糖的现象较大，严重者，需要去医院急救。

4、控制情绪：要有好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时，可使血糖上升。若生活环境稳定，精神愉悦，笑口常开，血糖就会下降。

5、禁忌食物：平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的等。

以上就是患者要怎样防止血糖的失控的详细介绍，专家提醒：预防糖尿病是很重要的，需要参加力所能及的健身运动，对预防糖尿病有很好的作用。

（责任编辑：jbwq）