预防糖尿病三道防线你了解吗

时间 : 2016-03-29 15:22:53 来源：寻医问药

[摘要]

我们在日常生活中需要多喝咖啡，这样就有可能会降低Ⅱ型糖尿病的病发率。不知大家知道这个常识是否会感到开心，但是有学者建议，咖啡是可以多喝，但记得要适量，可不能太贪，喝多了反而会有副作用的。

糖尿病的种类众多，对于糖尿病的三道防线你是否知道呢？只有更好的了解了相关的预防知识才能更好的预防疾病，详情请看下文介绍

1型糖尿病糖尿病和2型糖尿病的危险人群往往是不同的，首先年龄常常可以将二者的危险人群划分开来。一般来说，1型糖尿病多在35岁以前发病，而2型糖尿病则常常在35岁之后发病。不管怎样，如果您出现下列情况中的一项或几项，均提示您可能已经患有或将要患糖尿病，因此需及时就医并进行糖尿病的相关检查，以明确自己是否患有糖尿病：

1。出现糖尿病的一种或几种典型症状

2。出现糖尿病的不典型症状;

3。家族成员有1型糖尿病;

4。家族成员中有2型糖尿病患者;

5。你患有其他自身免疫性疾病而且现在年龄小于30岁;

6。您现在的年龄为55岁或以上;

7。您已经明显超重或肥胖;

8。您曾经分娩过体重大于4kg的婴儿;

9。您以前被诊断过妊娠糖尿病。

预防糖尿病要把好三道防线：

一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍。

二级预防定期测量血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者，如有皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早诊断，争得早期治疗的可贵时间。