昼夜倒班会增加患糖尿病的风险

时间 : 2016-03-29 15:22:46 来源：寻医问药

[摘要]

朋友们你每天的工作量是不是很大呢，你是不是有时还需要来回换班，上夜晚的班呢，其实昼夜节律紊乱会给身体带来很大的伤害，现在我们就听专家介绍一下为什么昼夜倒班会增加患糖尿病风险这一结论。

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研究人员做了个调查，在研究开始阶段，每名试验对象保持正常作息规律。在随后3周内，他们每24小时只睡眠五六个小时，睡眠有时在白天，有时在黑夜，以模拟昼夜倒班员工的作息时间。研究人员随后还通过改变试验对象的睡眠时间，模拟4小时航空飞行时差的影响。在研究结束前，试验对象通过9个夜晚的“修复睡眠”恢复正常作息。

研究人员发现，在睡眠缺乏及作息紊乱期间，试验对象分泌胰岛素的胰腺细胞受到影响，他们饭后的血糖水平明显提升，在某些情况下处于糖尿病前期水平。此外，试验对象的静止代谢率——即维持呼吸、血液循环等基本生理功能所燃烧热量的速度下降。据估算，下降水平相当于试验对象在饮食和活动习惯不变的情况下体重一年增加10磅(约合4.54公斤)以上。不过，上述有害影响在试验对象完成修复睡眠后大部分得到逆转。

经仔细研究发现，这些结果支持了此前的发现——在糖尿病前期人群中，昼夜倒班员工比白班员工更易患上糖尿病，因为前者通常白天入睡较困难，因而面临生物钟紊乱和睡眠不足的双重困境。不过，巴克斯顿强调，这一试验在受控环境中进行，与现实情况有区别，而且样本数量过少，尚不能得出昼夜倒班会增加患糖尿病风险这一结论。

昼夜倒班为什么会增加患糖尿病的风险，相信这一结论大家现在也都明白了，大家在以后的工作中还是少加班为好，毕竟长期下去对自己的身体太不好，没有一个健康的身体我们还如何工作。

（责任编辑：jbwq）