什么生活习惯能引起糖尿病发生

时间 : 2016-03-29 15:22:45 来源：寻医问药

[摘要]

生命真的很短，这大家也都是知道的，所以很多人都会选择吃好睡好玩好，这就觉得很好了，其实这是不对的，不好的生活方式会减少寿命的，很多人不知道自己为什么会的糖尿病，除了家族遗传造成的胰岛功能丧失，其他的糖尿病与人们的不良生活习惯有关，下面让专家讲解一下。

1、水果当饭

天热的时候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。

2、吃得过饱

吃得过饱易患糖尿病，如果人吃得过饱，肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”(简称SREBP-1C)会增加，导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。长期进食过饱，会使人体内分泌胰岛素的胰岛B细胞长期处于“负担”过重、相对疲劳状态，造成胰岛素分泌功能障碍，特别是有糖尿病遗传易感性的人群，极易诱发糖尿病。另外长期吃过多饮食对于肥胖、高血压、高血脂、高尿酸血症等存在胰岛素抵抗因素的人群，更容易引起体内的胰岛素过量积存，从而造成高胰岛素血症，而高胰岛素血症是导致全身性动脉硬化的主要原因。

3、喜食含糖饮料

项研究显示，常喝加糖饮料或加糖果汁饮料，都能增加Ⅱ型糖尿病发病风险。与每月饮用不超过1次加糖饮料者相比，每天饮2次或2次以上者，Ⅱ型糖尿病发生率增加24%，饮加糖果汁饮料者增加31%。医生提醒说，像有的小孩，平时几乎不喝开水，只喝饮料，这都是糖尿病的高危人群。

温馨提醒：改善生活方式，少吃快餐，多运动，提高自己的生活质量，让疾病远离我们。望患者及时发现及时治疗，不要延误病情，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）