春季如何正确防治糖尿病的发生

时间 : 2016-03-29 15:22:45 来源：寻医问药

[摘要]

贫穷很多人也会一样好好的生活的，但是，一担自己有了病，就会影响整个家庭，给大家带来的困难也是很明显的，尤其是男性是家里的顶梁柱，影响着家庭的好坏，春季对于患上糖尿病的人是特别重要的，那么，春季如何防治糖尿病?下面让专家来解答一下。

1、健康饮食

中医认为：春季饮食宜“省酸增甘以养脾气”。也就是说，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，故应多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素等食物，如瘦肉、禽、蛋、新鲜蔬菜、水果等，以养阳敛阴，养肝护脾，防止各种维生素缺乏症的发生。因此，建议适量增加以下几种蔬菜的摄入:紫菜、苦瓜、山药、胡萝卜、洋葱、大蒜、黑木耳等。

2、防寒保暖

俗话说：“春捂秋冻”，这对糖尿病患者尤为重要。由于寒冷的天气还没有真正过去，糖尿病病人因末梢神经的病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注重手脚的保暖。

3、谨防感冒

感冒引起血糖上升后不易恢复，一些并发症接踵而来，如神经病变、视网膜病变、微血管病变、心血管病变等，造成难以逆转的后果。因此，糖尿病患者对于感冒不能掉以轻心。必须严加预防。平时要保持居室空气流通，在感冒流行期间，少去人多拥挤的公共场所，外出时要戴口罩，并注意随气温变化及时增减衣服。

4、调节情志

现代医学也证明，当情绪波动时，肾上腺大量分泌肾上腺激素，刺激肝糖原释放，同时又抑制胰岛素分泌，从而使血糖上升。因此，患者自身要注意调节情志，特别是家庭成员在生活上要给患者更多的关心和照顾，让他们充分享受美好、温馨的家庭生活。但也要注意照顾方法，不要使患者感到自己不行了，加重思想压力，以有利于病情的稳定为准。

5、注意作息

晚间早些卧床休息，早晨稍迟起身，等待日出时再外出活动，以避开早晨寒冷的刺激。同时还要适当增加体育锻炼，以促进血液循环，使气血运行流畅，以实现增强机体免疫力、减少糖尿病并发症、平稳控制血糖的目的。

6、阳光行动

在阳光明媚、风和日丽、鸟语花香的日子，可到郊外散步、踏青，临溪戏水或登高望远陶冶情操，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，以舒泄肝气。实践证明，郊游或短程旅游，不仅能使精神情绪方面有较好的改善，也能使血糖下降，病情得以好转。

温馨提醒：以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，相信您也有了自己的见解，望患者在发现病情时能及时去正规医院接受治疗，不要延误病情，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）