散步可抑制糖尿病的发作吗

时间 : 2016-03-29 15:22:43 来源：寻医问药

[摘要]

老年人是很容易生病的，很多人都这么认为，其实这个说法并不是完全正确，糖尿病这种病发病的人群就是很广的，什么人都有可能患上这种病，患上糖尿病就应该多加小心了，那么，散步可抑制糖尿病的发作吗?下面让专家来给我们介绍一下。

很多人都认为只有老年人是很容易患病的，其实这个说法并不是完全正确，糖尿病这种病发病的人群就是很广的，什么人都有可能患上这种病，患上糖尿病就应该多加小心了，那么，散步可抑制糖尿病的发作吗?下面让专家来给我们介绍一下。

先运动再说饮食控制

张伯患有糖尿病，听取医生的意见，他每天都要晨练，散散步、爬爬山，即使是活动一下手脚都觉得今天的血糖状况比较好。

一有刮风下大雨，张伯就有点担心，因为他有深刻体会，一天不锻炼，血糖就会升高。

医生说，运动对血糖的控制作用明显，很多糖尿病人都有这样的体会：一旦运动，这一天会舒服很多，血糖也会下降。这是因为有氧运动可以增强人体对胰岛素的敏感性，这就有助于提高人体自身控制血糖的能力。

散步最好

在众多运动中，医生认为，散步对糖尿病人最为有利，这也是非常容易进行的运动，任何年龄层的人都可以简单做到，剧烈运动则万万不可。在所有环境中，大自然环境对散步最好，因大自然中有丰富氧气，且不像室内空气较难流通。

若遇上阴雨天，也不应停止运动，散步则可在室内或有遮盖的室外进行。此外，李赛美医生认为，踢毽子、打乒乓球、爬山和骑单车都可以选择性地进行，年纪较轻的还可以游泳，都对糖尿病的治疗很有帮助。

温馨提示：你知道糖尿病患者日常要怎么进行护理吗?除了要很好的控制饮食之外，运动也可以帮助缓解糖尿病的症状哦，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病保健散布能抑制糖

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