怎么能更好的进行糖尿病预防呢

时间 : 2016-03-29 15:22:41 来源：寻医问药

[摘要]

患上糖尿病找对好的预防方法是很重要的，这是一种很难治疗的一种病，所以一旦患上就要及时的接受治疗，那么，怎么能更好的进行糖尿病预防呢?下面让专家来给我们简单的介绍一下。

很多人都尺希望自己和家人能健健康康的，但是一旦患上了糖尿病这种病也是没有办法的事情，找对好的预防方法是很重要的，这是一种很难治疗的一种病，那么，怎么能更好的进行糖尿病预防呢?下面让专家来给我们简单的介绍一下。

我们知道，民以食为天，所以对于任何疾病，我们都必须正确的饮食。饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;细嚼慢咽，不要狼吞虎咽;在餐桌上吃，不要端碗盛上菜到处走;少吃零食;少荤多素;少肉多鱼;少细多粗;少油多清淡;少盐多醋;少烟多茶;少量多餐;少吃多动;少稀多干。吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜;

大家都知道，疾病的治疗离不开运动，运动可以是您的身体更加的健康。提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症;增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。所以，我们平常要多注意运动。

最后，也是人们经常忽略的，其实对于糖尿病的预防也是骑着很大的作用的。要选择合适的鞋子，注意脚部的保暖，选用透气吸汗的纯羊毛和纯棉袜子，尽量不要在室内外赤脚行走。每天要用温和的肥皂洗脚，水温不要超过体表温度，脚浸泡在水中的时间不要超过5分钟，特别注意清洗脚趾间的皮肤，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干。

温馨提醒：糖尿病并不可怕，我们只要在平常做好预防就可以了。平常要多注意点运动和饮食的选择，经常用温水泡脚，不仅可以很好的进行糖尿病预防，还可以预防其他的疾病，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病预防怎样更好的预

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