糖尿病的预防方法有几点呢

时间 : 2016-03-29 15:22:35 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病这给给患者带来的危害也是非常大的，对于预防糖尿病的发生也是很多人都关注的问题，那么，糖尿病的预防方法有几点呢?接下来我们请专家为大家介绍有关糖尿病的预防方法。

现在患上糖尿病的人也越来越多了，很多人对这种病都怀有恐惧感，这给给患者带来的危害也是非常大的，对于预防糖尿病的发生也是很多人都关注的问题，那么，糖尿病的预防方法有几点呢?接下来我们请专家为大家介绍有关糖尿病的预防方法。

(1)戒烟戒酒，排除生活上的一些不良习惯。

(2)预防糖尿病的方法很重要的一点就是远离高脂肪的食品及饮品。

(3)生病服用药物的时候要避免或少用对糖代谢不利的药物。

(4)积极参加体育活动，适当的锻炼对每一个人的身体都是有好处的。

(5)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。什么样的饮食才合理呢，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

(6)如果有高血压、高血脂和冠心病，应该要及时发现及时治疗，不要延误病情。

(7)避免肥胖。如果已经出现肥胖则应该及时纠正。

(8)中老年人应该要定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，这对于预防糖尿病是很有帮助的。

温馨提醒：通过以上内容，相信大家已经有了一定的了解。患者应注意引起糖尿病的原因，做好防治工作，以免给身体健康造成严重影响。祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病预防糖尿病的预防

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