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糖尿病的自我保健方法有哪些

时间 : 2016-03-29 15:22:34 来源:寻医问药

[摘要]

患者一定要小心糖尿病这种病的出现,糖尿病的自我保健,对糖尿病患者来说尤为重要。那么,糖尿病的自我保健方法有哪些呢?我们请专家来介绍一下吧。

患上糖尿病除了治疗没有别的办法,好的治疗对糖尿病患者是有好处的,所以患者一定要小心糖尿病这种病的出现,糖尿病的自我保健,对糖尿病患者来说尤为重要。那么,糖尿病的自我保健方法有哪些呢?我们请专家来介绍一下吧。

糖尿病的自我保健①定期监测血糖

了解糖尿病是否控制良好的标准,要靠多次血糖检测结果来获知并调整治疗方案,只根据一次血糖检测结果就调整治疗方案,往往出现偏差。适时的血糖监测可以随时把握血糖水平,及时发现病情变化。一周测一次血糖,三月测一次糖化血红蛋白。尿糖不能作为检测标准。

糖尿病的自我保健②坚持饮食控制

糖尿病饮食的原则是:糖尿病患者每日总热量摄入依据患者的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无合并症及体力活动情况而定。(成人每天所需热量是按标准体重,而不是实际体重计算。)烟酒对糖尿病患者是非常有害的,所以应该戒除不良嗜好。

糖尿病的自我保健③掌握运动疗法

要长期坚持体育活动,运动量应从小到大,循序渐进。尽量避免在烈日、寒冷、烟雾、灰尘过多的环境下运动,随身携带糖果或饼干。运动时间也有讲究,一般建议三餐后的一个小时开始运动,如果餐后立即运动,会使血液循环加速,促进胰岛素的吸收,胰岛素起效和作用高峰提前,容易发生低血糖。重症糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时,不要进行运动,以防发生酮症酸中毒。在胰岛素发挥作用高峰的时候、注射胰岛素后、吃饭前、黄昏或夜间不要进行运动,以防发生低血糖晕厥等。

温馨提醒:以上就是对糖尿病的自我保健的介绍,相信您对糖尿病的自我保健应该有所了解了吧。希望患者能多加注意一些问题并及时接受治疗,祝您早日康复。

(责任编辑:jbwq)

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