糖尿病的预防方法有哪些呢

时间 : 2016-03-29 15:22:34 来源：寻医问药

[摘要]

想要预防糖尿病的发生，平时的饮食调配就要注意符合要求，要调整膳食维生素，对眼睛和身体是非常有利的。糖尿病病人应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

我们知道糖尿病这种疾病的危害是很多的，这种疾病的并发症也是很多的，后果是非常严重的，所以，在生活中对糖尿病加以预防是明智的选择，那么，糖尿病的预防方法有哪些呢?

1、合理使用电脑：在使用电脑的时候大家要有一个合理的规划，首先要做到的就是不管是工作还是娱乐，使用计算机的时间不能太长，每隔1小时起身做做运动，以活动筋骨，减少眼部疲劳。第二是电脑摆放要合理，光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物，除了可有效缓解眼部疲劳外，还能愉悦身心，保持一种良好的心态。

2、补充维生素：想要预防糖尿病的发生，平时的饮食调配就要注意符合要求，要调整膳食维生素，对眼睛和身体是非常有利的。糖尿病病人应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品，以及富含优质蛋白的食物，补充维生素的摄入。

3、减少佩戴隐形眼镜：如果患有近视眼的话，想要预防糖尿病就要注意尽量的避免佩戴隐形眼镜，建议佩戴有形眼镜，因为戴隐形眼镜会加重干眼症状，也会影响糖尿病患者控制血糖，并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。

糖尿病的预防方法有哪些呢?以上这些内容就是专家关于这个问题的解答了，大家都看清楚了吧，专家提醒，在平时生活中大家应注意有意识的预防糖尿病，以避免受到它的困扰。

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