糖尿病人饭后应避免哪五件事呢

时间 : 2016-03-29 15:22:28 来源：寻医问药

[摘要]

很多人都害怕患上这种病，糖尿病患者要想保持血糖稳定，做到合理的饮食和控制好饮食总量是必不可少的，那么，糖尿病患者饭后应避免哪五件事呢?下面让专家来解答一下。

患上糖尿病是一种很严重的事，这种病一担患上就会跟随患者一辈子，给患者带来很大的伤害，很多人都害怕患上这种病，糖尿病患者要想保持血糖稳定，做到合理的饮食和控制好饮食总量是必不可少的，那么，糖尿病患者饭后应避免哪五件事呢?下面让专家来解答一下。

一、忌饭后吃水果

很多人都习惯饭后吃水果，他们认为饭后吃水果有利于消化，那么，饭后什么时间吃水果比较好呢?实际上饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。

二、忌放松腰带

不少人在吃完饭后都有松裤腰带的习惯，但这种习惯也是不好的。这是由于它会使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起肠梗阻和胃下垂。

三、忌吸咽

吸烟对身体危害很大，而饭后吸烟对人体的危害是最大的。这是因为人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更容易进入人体，加重对人体健康的损害。

四、忌立即喝茶

我们都知道喝茶是有很多好处的，最主要的就是它能排除体内的废物，但是饭后立即喝茶也是不好的习惯。这是因为茶能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

五、忌马上洗澡

很多人都有过饭后立即洗澡的习惯，这对身体有什么危害吗?专家说，饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。

专家说，目前还没有根治糖尿病的办法，但是可以通过治疗来控制病情，所以患者要正确认识了解它的一些症状和食疗法，积极配合医生的治疗，不要因为一时的美味诱惑而使血糖不稳定。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病保健糖尿病患者饭

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