糖尿病的保健方法主要有什么

时间 : 2016-03-29 15:22:24 来源：寻医问药

[摘要]

在糖尿病的保健中，糖尿病患者的精神保健首先要强化。一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮

现在患上糖尿病的人越来越多了，患者在发现患上这种病时要及时的接受治疗，好的治疗对患者的康复也是有很大帮助的，糖尿病是一种比较严重的疾病，糖尿病的保健方法很重要。那么，了解糖尿病的保健方法主要有什么?下面让专家来解答一下。

在糖尿病的保健中，糖尿病患者的精神保健首先要强化。一旦确诊为此病，应抱着正确的态度，以充分的自信心去战胜疾病，不能被糖尿病这顶帽子压垮，而精神萎靡，不愿工作，不敢运动，整日休息。也不可视而不见，各方面不加注意，情志失调，过于劳累，或过忧过喜，均能导致内分泌紊乱，不利于控制血糖。

有效的做好糖尿病的保健需要适当的做运动锻炼。1型(胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量不宜过大，以免发生低血糖，可采取散步、做操等轻度的锻炼方式;2型(非胰岛素依赖型糖尿病)患者运动量可稍大些，如快走、慢跑、骑车、打太极拳等。

常见的糖尿病的保健方法中，饮食保健也是比较重要的。主食以粗粮为主，细粮为辅;副食以疏菜为主，瘦肉、蛋类为辅，可吃小鱼等。正所谓“粗茶淡饭，健康有源”。不论每日三餐，还是四餐，均要吃饱，避免或减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童、孕妇更应注意。

常见的糖尿病的饮食保健主要就是以上的几个方面的保健。对于糖尿病的保健，希望大家能够按照上面的糖尿病的保健方法做好糖尿病的保健。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的保健方法主要有什么糖

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