糖尿病患者要如何预防保健

时间 : 2016-03-29 15:22:16 来源：寻医问药

[摘要]

生活中人们要注意糖尿病的出现，患上糖尿病不要忽视其中的伤害，要注意生活中的注意事项，患上糖尿病应该注意其中的治疗方法，那么在生活中糖尿病患者要如何预防保健呢?我们看看专家的介绍。

糖尿病要如何预防保健：

1.对肥胖患者的控制，生活中经常看到的肥胖的病人，要预防糖尿病首先就要防御肥胖症状，据调查研究，体重每每增加一斤，患上糖尿病的概率就增加百分之五，如果您是肥胖患者应当尽量减肥，保证健康身体。

2.从饮食方面下手，要时刻控制高脂肪，除此之外，孕期高脂肪饮食也会增加宝宝日后罹患糖尿病危险。

3.在平常的时候多加的进行体育的锻炼来增加体质，增强抵抗力。

4.吃水煮花生可以预防糖尿病。水煮花生中保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、白藜芦醇、皂角甙、抗氧化剂等，对于防止营养不良，预防心血管病、糖尿病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防前列腺癌、大肠癌、乳腺癌及心血管病的作用。

5.性生活有规律，防止感染性疾病;不要吃过量抗生素。有些病毒感染、过量抗生素会诱发糖尿病。

6.糖类摄入。糖尿病患者不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖以及葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解是不需要胰岛素的参与的。但是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，请患者慎食蜂蜜。

7.不暴饮暴食，生活有规律，吃饭时要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住哦!

以上是小编为您介绍的关于糖尿病的预防保健措施。这种疾病的并发症状是很多的，并发症状的危害是很大的，生活中人们要注意了解。如果出现这些并发症，要注意及时的诊断治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的预防糖尿病

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