人们怎样才能远离糖尿病疾病呢

时间 : 2016-03-29 15:22:11 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者的那种痛苦人们难以体会，糖尿病患者要注意病情的抑制，生活中人们要注意自己的身体的变化，要注意糖尿病的预防方法，下面中医来为大家介绍一下糖尿病的预防方法。

糖尿病的预防方法主要包括以下几个方面：

1.戒除烟酒等不良习惯，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

2.要避免或是少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血脂、高血压、冠心病等疾病的发生，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

3.饮食上对于糖尿病进行预防也是十分重要的。除以上几点外，在预防糖尿病的方法中，不可以吃各种糖、水果罐头、蜜饯、汽水、果酱、果汁、冰淇淋、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖量很高，食用很容易出现高血糖。其次，不可以吃含高胆固醇的食物和动物脂肪，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;

4.要加强身体的锻炼，增加体力活动，是预防糖尿病的方法，

5.精神方面，要时刻保持良好的心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常也是很重要的。

6.少饮酒抽烟都是十分好的预防疾病的方法。酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。进食时间和数量均宜固定。

糖尿病的出现给人们当头一棒，让糖尿病患者简直就是无法接受，很多的糖尿病患者是会排斥自己的，糖尿病患者就更加应该注意规划好自身的生活。在生活之中做好疾病的预防工作。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的预防糖尿病

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