糖尿病患者的运动处方会是哪些

时间 : 2016-03-29 15:22:10 来源：寻医问药

[摘要]

患上了糖尿病这种病患者是要在很多的方面注意的，尤其是小心糖尿病的出现是很多的人都要做的工作，糖尿病患者是要注意生活中很多的问题，尤其是要多加注意运动，那么，糖尿病患者的运动处方会是哪些?

患上了糖尿病这种病患者是要在很多的方面注意的，尤其是小心糖尿病的出现是很多的人都要做的工作，糖尿病患者是要注意生活中很多的问题，尤其是要多加注意运动，那么，糖尿病患者的运动处方会是哪些?下面让专家来给我们解答一下。

最低强度运动。如散步、做家务、打太极拳，可锻炼30分钟。

低强度运动。如跳舞、下楼梯、平地骑车等可锻炼20分钟上。

中等强度运动。如平地慢跑、溜冰、做操、上楼梯、划船、打羽毛球等。

高强度运动。如跳绳、游泳、举重、打篮球等，可锻炼5分钟。

病情不同，选择的运动项目也有所区别：

糖尿病性视网膜病变者。应避免接触性运动、屏气和升高血压的运动(如举重、拳击等)，以防眼底出血或视网膜脱离。

糖尿病合并外周神经病变者、关节退行性病变者及足部溃疡者。应该避免容易引起足部外伤的运动，如跑步等。

妊娠合并糖尿病患者。应根据情况选择低强度运动，运动时间一般不超过15分钟，妊娠后期(后4个月)避免仰卧位运动。

温馨提醒：上面就是专家对糖尿病常识的解答，糖尿病患者是要及时的注意生活中的一些常见的问题，积极的对做好保健，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病保健糖尿病

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