哪些运动适合糖尿病患者

时间 : 2016-03-29 15:22:03 来源：寻医问药

[摘要]

患上糖尿病这种病患者要积极的相通的，糖尿病患者要积极的发现它的一些常见的症状，及时的对糖尿病进行快速的了解和治疗，积极的把糖尿病尽快的做好了解，哪些运动适合糖尿病患者。

1、太极拳。糖尿病患者在发病后，可以练习太极拳以缓解病情，研究表明，练习太极拳有助于缓解压力、改善平衡能力和提高身体灵活性，如果糖尿病患者练太极的话，还有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明显降低，提高糖尿病患者生活质量。

2、水中运动。一些水中运动对糖尿病患者的治疗，有着很大的帮助，如糖尿病患者参加游泳、水中健美操和水中漫步等，这些强度较低的有氧运动，有助于消耗热量和改善身体灵活性，水中锻炼尤其适合神经病变的糖尿病患者。

3、散步。糖尿病患者每天应该保持一定时间的散步，因为散步简单易行，保持一定时间的散步，可以有效的缓解患者压力，同时，散步也可以消耗糖尿病患者体内的血糖，对于降低血糖，缓解糖尿病患者的病情意义重大。

4、间歇式运动。间歇性运动对糖尿病患者有好处，所谓间歇式运动是指在正常运动过程中，增加几次强度更高的运动，比如慢跑与快跑结合，散步与快走结合等。研究发现，间歇式运动有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增强运动毅力。

糖尿病患者采用运动疗法进行辅助治疗，可以充分提升糖尿病患者的治疗效果，同时，糖尿病患者参加一些体育运动，可以增加身体素质，对于提升糖尿病患者的身体免疫力，降低并发症的发生，以及缓解糖尿病患者的病情，都有着很大的帮助，糖尿病患者应该高度重视起来。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病的常识

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