时间 : 2016-03-29 15:22:03 来源：寻医问药
由于糖尿病患者在患病初期，症状并不是太过于明显，以至于患者在患病后，很难早期发现脉管炎的存在，糖尿病患需要留意在自己身上的症状特点，人们也要注意好的锻炼方法，糖尿病患者日常锻炼方式有哪些呢
由于糖尿病患者在患病初期，症状并不是太过于明显，以至于患者在患病后，很难早期发现脉管炎的存在，糖尿病患需要留意在自己身上的症状特点，人们也要注意好的锻炼方法，糖尿病患者日常锻炼方式有哪些呢
1.步行锻炼：步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步，开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。
2.走跑交替：步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。
3.仰卧起坐：开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。
4.蹲下起立：开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。
5.床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
6.室内运动：适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。
糖尿病患者如果病情不是特别严重，就需要每天进行一些日常锻炼来对自己的身体素质进行提升，同时要劳逸结合，注意休息。
（责任编辑：jbwq）
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