怎么通过饮食预防糖尿病

时间 : 2016-03-29 15:22:00 来源：寻医问药

[摘要]

糖尿病患者应该多加注意饮食习惯，在糖尿病的治疗过程中，饮食也是相当重要的一个环节。糖尿病患者要非常注意一些食物，治疗期间需要注意饮食，糖尿病有很多需要忌口的，但是患者也要注意很多的生活常识，那么通过饮食方面怎么预防糖尿病?

1、人们在日常饮食中要以蔬菜为主，多吃一些蔬菜能很好地补充营养和一些维生素。

2、人们需要每次少吃一点多吃几顿，需要不断的补充人体所需的营养物质，因为人体一天当中分不同的时间段需要不同的营养，所以根据人体所需摄入饮食。

尽量少喝酒少吸烟，烟酒的危害也是很大的，人如果酒喝的很多很容易患有糖尿病。

在主食方面要以豆类和粗粮为主，多喝豆浆吃一些豆类的食物，还有多吃一些粗粮，有助于身体的健康。

3、多吃含有膳食纤维高的食物，这样有助于肠胃的消化，可以预防血糖高，从而能有效的预防糖尿病的发生。

4、患有糖尿病的人需要吃一些含糖低的食物，例如黑米、玉米、玉米渣等都可以，还有荞麦、麦片、豆腐、南瓜、山药等等，低糖的食物有利于病情的恢复。

糖尿病是一种内分泌疾病，如何患有糖尿病的人要做到精细化、合理的饮食，根据医生的建议多吃一些有利于病情治疗的食物，注意做好血糖的控制，远离并发症的危害。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防糖尿病

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