糖尿病的常见预防知识是什么

时间 : 2016-03-29 15:21:55 来源：寻医问药

[摘要]

如果大家想要预防糖尿病的发生，首先应该防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜

糖尿病的预防一直都是一个重要的课题，很多的疾病患者由于不知道该如何预防疾病导致自己患上了严重的糖尿病，下面就让我们的专家来帮助大家认识下关于疾病的预防方法吧，希望对大家的疾病有好的帮助哦。

专家针对预防糖尿病的方法给大家介绍出了如下几点：

1、如果大家想要预防糖尿病的发生，首先应该防止和纠正肥胖;避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜是预防糖尿病的方法中的饮食调节。

2、其次就是在日常的生活中多多增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

3、还要避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。

4、如果大家在平时有抽烟喝酒等不良习惯，一定要及早戒除，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。

现在的社会，糖尿病的患者是越来越多了，但愿我们的患者朋友可以对自己的疾病有更深刻的认识，不要再盲目的进行疾病的治疗了，这样有可能将自己的疾病变得更加的严重，还希望大家的疾病可以得到彻底的治疗。

（责任编辑：jbwq）