如何合理预防糖尿病的发生呢？

时间 : 2016-03-29 15:21:50 来源：寻医问药

[摘要]

现在越来越多的报导都会报告糖尿病，糖尿病是一种比较严重的疾病，给患者的身体留下了很大的伤害。而且糖尿病患者在饮食中有许多的注意事项，还需要积极的治疗，虽然治疗比较困难，但是不能丧失信心，下面来为大家说一说，如果在日常生活中做好糖尿病的预防工作呢

现在越来越多的报导都会报告糖尿病，糖尿病是一种比较严重的疾病，给患者的身体留下了很大的伤害。而且糖尿病患者在饮食中有许多的注意事项，还需要积极的治疗，虽然治疗比较困难，但是不能丧失信心，下面来为大家说一说，如果在日常生活中做好糖尿病的预防工作呢？

糖尿病的预防方法主要有：

1、适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

2、调整体重。肥胖是长寿之敌，是多种疾病的温床，肥胖与动脉硬化的发生、进展有密切关系，肥胖型糖尿病对胰岛素不敏感。因此调整体重，使之接近标准体重，对良好控制血糖、预防糖尿病血管病变有着十分重要的意义。这也是糖尿病的预防措施。

3、糖尿病的预防还有就是积极治疗血脂异常。长期坚持饮食疗法，少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用调脂药物。

核心提示:适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

以上就是我给大家介绍的，如何在日常生活中做好糖尿病的预防工作，相信大家有了一个简单的了解，糖尿病治疗虽然比较困难，但是我们不能丧失信心，应该配合医生，积极的寻找治疗方法，争取早日康复，最后祝愿大家健康每一天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病

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